Kā sadzīvot ar pavasara alerģiju dabiskā ceļā

Vai tiešām jau klāt TAS mēnesis? Kad acis asaro un sūrst, deguns kņud bez apstājas un galvu spiež kā ar skrūvspīlēm?

 

Ja šādi domā par pirmajiem pavasara mēnešiem, esi viens no tiem, kam katru gadu nākas cīnīties ar ziedputekšņu alerģiju. Kas nozīmē, ka bieži jāķeras pie medikamentiem, lai justos normāli. Tas, ko daudzi nezina - ir iespējams uzlabot savu izturību pret šiem pavasara vēstnešiem ar dabiskiem līdzekļiem. Par to šajā rakstā!

 

Kas ir alerģija?

 

Alerģija ir īpaši augsta imūnsistēmas jutība pret kādu konkrētu vielu vai vielām.  Ķermenis kļūdaini uzskata, ka šī viela ir bīstama ķermenim, un izstrādā aizsargreakciju.

Kā tieši alerģija rodas ķermenī, zinātnieki vēl strīdas - iedzimtība, vides ietekme, u.c. -, tomēr tas, ka tā ir īsta, katram tās “īpašniekam” ir skaidrs.

 

! Kas svarīgi! Pretēji populārajam viedoklim, ka ķermenis ir jutīgs no gaisā lidojošām pūkām, piemēram papelei, pavasara alerģija ir jutība pret koka vai auga putekšņiem.



Biežākās pazīmes alerģijai no putekšņiem:

  • Nieze, graušana vai asarošana acīs
  • Iesnas un aizlikts deguns, kas nepāriet ilgāk kā nedēļu
  • Galvassāpes, spiedoša sajūta galvā
  • Niezoši izsitumi
  • Smagākos gadījumos - elpas trūkums un astmas lēkmes



No kādiem augiem vai kokiem visbiežāk ir pavasara alerģijas?

  • Lazdas
  • Alkšņi
  • Bērzi
  • Papeles
  • Gobas
  • Skābārži
  • Egles
  • Ozoli
  • Kastaņi
  • Pļavas zāles



Kā alerģijas simptomus mazināt dabiskā veidā?

Tradicionālā medicīna simptomus spēj noņemt diezgan ātri, tomēr var radīt blakus efektus. Piemēram, pārāk sausas acis un degunu, miegainību, traucētu gremošanas trakta darbību; bērniem arī traucētu miegu un pārāk lielu uzbudinātību. Daudzas zāles arī nav ieteicami grūtniecības laikā. Dabiskie preparāti, savukārt, blaknes neizraisa. Grūtniecēm gan vēl joprojām labāk pakonsultēties par konkrētā preparāta lietošanu.

 

Ēdieni, kurus ieteicams ēst pavasarī, lai mazinātu alerģiju simptomus:

  • Dabisks, neapstrādāts vietējais medus. Tas satur vietējo ziedputekšņu daļiņas, tāpēc ļauj ķermenim pierast pie tām;
  • Asi, pikanti ēdieni. Tie palīdz ķermenim regulēt un samazināt gļotu izdalīšanos.
  • Ēdieni ar probiotiskajām baktērijām - kefīrs, jogurts, skānēti kāposti. Tie palīdz spēcināt kopējo imūnsistēmu, uzlabojot zarnu trakta darbību.
  • Ananass. Tas satur labo enzīmu bromelīnu, kas var palīdzēt samazināt pavasara alerģijas simptomus. Lielākā bromelīna koncentrācija ir ananasa cietākajā vidus daļā.

 

No uztura bagātinātājiem var palīdzēt spirulīnas pulveris, kvercetīns, probiotikas, A vitamīns, cinks, nātru preparāti vai pulveris.

Uzgaidiet... loading