Bērnam stress, dodoties uz dārziņu vai skolu - kā rīkoties?

Pirms jaunā mācību gada sākuma, Homeopātiskajā aptiekā arvien biežāk vecāki uzdod jautājumu - kā var palīdzēt savam bērnam, uzsākot skolas gaitas, tikt galā ar jauniem pārdzīvojumiem?

Šajā rakstā apkopojām dažādus ieteikumus, kā palīdzēt bērniem no bērnudārza līdz pat pieaugušam vecumam.

 

Kā atpazīt, ka bērnam ir pastiprināts stress, jaunajam mācību gadam sākoties?

Pāris pazīmes ir šādas:

  • bērns negrib doties uz skolu, 
  • negrib doties prom no mammas vai tēta, pastiprināti turās klāt;
  • pirms skolas sākuma un pārnākot mājās no skolas, kļūst agresīvs;
  • uzvedībā palielinās dusmu lēkmes vai raudulība;
  • naktī sliktāks miegs; sāk urinēt gultā pa naktīm;
  • biežāk sūdzas par vēdersāpēm, galvassāpēm;
  • kļūst drūms, nomākts, atturīgāks, vairāk pavada laiku vienatnē.

 

Kāpēc rodas stress?

Pirmajā skolas vai bērnudārza gadā uztraukums var šķist pašsaprotamāks - jauns ritms, pirmo reizi prom no vecākiem ir kas vēl nebijis bērna dzīvē. Bērns var uztraukties par šī pārmaiņām, tāpat arī par to, vai ar vecākiem viss kārtībā, kamēr viņu nav blakus. 

Līdzīgi iemesli ir, mainot skolu - tas ir kas jauns, ir uztraukums, vai būs draugi, vai pieņems, viss ir nezināms.

 

Vecāku klašu skolēnus mēdz uztraukt arī citi jautājumi, piemēram:

  • Kādi būs skolotāji? Ja nu es viņiem nepatikšu?
  • Vai es iederēšos klasē? Vai mani izstums?
  • Vai man ir normālas drēbes?
  • Ja nu es nesapratīšu neko no tā, ko mācīs?
  • Ja nu es kādā situācijā visu priekšā padarīšu sevi par muļķi?

 

Papildus stress nāk klāt, ja arī ģimenes dzīvē ir pārmaiņas, piemēram, slimības ģimenē, vecvecāku zaudējums, vecāku šķiršanās. 

Arī tas, ja ikdienā vecāki mājās mazo tuvumā pārrunā savus uztraukumus darbā, finansiālos izaicinājumus, radinieku veselības problēmas, kopumā stresu var tikai pastiprināt - bērns ģimenē notiekošo uztver kā sūklis.

 

var palīdzēt bērnam, uzsākot skolas gaitas, tikt galā ar jauniem pārdzīvojumiem?

Jebkurā vecumā pirmais solis ir parūpēties par primārajām vajadzībām - uzņemto pārtiku un gulēšanu. Neveselīgs ēdiens, pārāk daudz cukura var tikai pastiprināt hormonu lēkāšanu ķermenī, kas veicina trauksmainību. Miega trūkums arī liedz domāt skaidru galvu - jebkurā vecumā. 

Parūpējies, lai bērnam lēnām rastot konkrēts dienas ritms, stabils, uz ko paļauties - konkrēti gulēt iešanas laiki, konkrētos laikos ēdiens. 

 

Biežākie ārstniecības līdzekļi no dabiskām sastāvdaļām pirmsskolas stresa mazināšanai

Bieži vecāki izmanto Baha zieda terapijas līdzekļus pirmsskolas stresa mazināšanai. Viens no biežākajiem augiem, kura esenci izmanto stresa mazināšanai, jauna dzīves posma uzsākšanai, ir riekstkoks (Walnut). 

Pāris citu augu, kurus izmanto no Baha ziedu klāsta mierīgākam skolas sākumam:

  • Pērtiķmutīte (Mimulus) -  palīdz skatīties bailēm acīs un tās pārvarēt (bailīgiem bērniem);
  • Vīteņsausserdis (Honeysuckle) - palīdz mazināt ilgas pēc ģimenes, mājām;
  • Ilekss (Holly) - palīdz dusmu uzplūdu, agresijas mazināšanai
  • Lapegle (Larch) - stiprina pašpārliecinātību, spēju riskēt un piepūlēties, lai sasniegtu veiksmīgas sekmes, attiecības (der bērniem, kas sevi uzskata par mazāk spējīgiem, sliktākiem, salīdzinot ar citiem, ļoti ietekmējas no apkārtējiem)

Konkrētam bērnam un konkrētam gadījumam ir labāk izrunāties ar baha ziedu terapijas speciālistu, vai farmaceitu.

 

Vecākiem bērniem: kopā sagatavojaties stresa situācijām

Tādi teikumi kā “Viss būs labi!” vai “Par to nevajag uztraukties!” bērnam īsti nepalīdz, jo tie nerisina problēmu un dažreiz stresu var tikai palielināt (“es esmu vainīgs, ka mani tas uztrauc, ar mani kaut kas nav kārtībā”). 

Viens no labākajiem veidiem, kā rādīt bērnam piemēru stāties pretī stresiem un grūtībām, ir - kopīgi sagatavoties tai situācijai, par kuru bērnam ir uztraukums un dot sajūtu, ka viņš tiks galā, pat, ja tas atgadīsies. 

Pajautā bērnam kādā drošā vietā, kas viņu uztrauc. Kā vien iespējams, kopīgi izrunājat (vai pat izspēlējat) situācijas, kurās bērnam kopīgi atrodat risinājumus:

  • Ko viņam teikt? 
  • Pie kā vērsties? 
  • Kā iekšēji nomierināties? 

Tas būs neizsakāms atbalsts, kas noderēs visā turpmākajā dzīvē stresa situāciju risināšanai.

Uzgaidiet... loading