Vīrieša veselība

Novembris Latvijā pazīstams kā vīriešu veselības mēnesis, kad sabiedrības uzmanība pastiprināti tiek pievērsta tieši vīriešu veselības tēmai un ar to saistītām problēmām, tāpēc arī šis raksts būs veltīts mūsu stirpā dzimuma pārstāvjiem.

 

Kas ir prostata?

Prostata jeb priekšdziedzeris ir valrieksta lieluma dziedzeris pie taisnās zarnas zem urīnpūšļa, kura galvenais uzdevums ir nodrošināt pilnvērtīgu vīrieša dzimumfunkciju un reproduktivitāti.  Šī dziedzera loma ir pasargāt un barot spermas šūnas, izdalot speciālu šķidrumu, kas ietilpst sēklas sastāvā, lai radītu pēcnācējus. Normāla prostata jauniem vīriešiem ir valrieksta lielumā un līdz 40–45 gadiem stiprā dzimuma pārstāvji parasti par savu priekšdziedzeri var nesatraukties, jo lielākoties tas funkcionē labi, taču, gadiem ejot, var sākties dažādi ar prostatu saistīti traucējumi un problēmas. Pirmās pazīmes, kas liecina par priekšdziedzera darbības problēmām, ir pārāk bieža urinēšana, kā arī vājāka vai pat apgrūtināta strūkla urinējot.

 

Visbiežākās ar prostatu saistītās saslimšanas

 

Labdabīga prostatas hiperplāzija (LPH) jeb priekšdziedzera palielināšanās apjomā, kā rezultātā pieaug tualetes apmeklējumu skaits un rodas sāpes urinēšanas procesā. Prostatas priekšdziedzera palielināšanās ir normāla parādība, kad vīrietis kļūst vecāks. Laikus neārstēta slimība var pasliktināties, izraisot urīna nesaturēšanu, erektīlo disfunkciju, vājumu, sliktu dūšu, apetītes trūkumu un strauju svara zudumu. Mūsdienās ir vairākas ārstēšanas metodes, kuras piemēro atkarībā no prostatas izmēra, pacienta vispārējā veselības stāvokļa un simptomu smaguma pakāpes

 

Simptomi:

  • bieža vai neatliekama urinācija;
  • bieža urinācija naktī (niktūrija);
  • grūtības uzsākt urināciju;
  • samazināta urīna strūkla vai urīna strūkla ar pārtraukumiem;
  • pilēšana pēc urinācijas;
  • nepilnīga urīnpūšļa iztukšošanās vai arī urīnpūslis neiztukšojas;
  • vēdera sasprindzinājums urinācijas laikā. 

Priekšdziedzera iekaisums jeb prostatīts ir bakteriāls iekaisums ir biežākais iemesls sāpīgai un apgrūtinātai urinācijai vīriešiem. Atkarībā no cēloņa prostatīts var attīstīties pēkšņi vai lēnām. Ar akūtu prostatītu visbiežāk slimo vīrieši vecuma grupā pēc 50 gadiem. Akūts prostatīts, kas ilgst vairāk nekā vienu mēnesi vai atkārtojas vairākas reizes, pāriet hroniska prostatīta formā, bet novēlota ārstēšana var novest pie smaga urīnceļu iekaisuma attīstības un smagas vispārēja ķermeņa iekaisuma reakcijas. Prostatīta simptomi ir dažādi, un tie ir atkarīgi no slimības cēloņa.

 

Simptomi:

  • sāpju un dedzināšanas sajūta urinējot (dizūrija);
  • apgrūtināta urinācija, urinācija ar pārtraukumiem;
  • bieža urinācija, pārsvarā naktī (niktūrija);
  • neatliekama vēlme urinēt;
  • sāpes vēderā, cirksnī vai muguras lejas daļā;
  • sāpes vai diskomforts dzimumloceklī vai sēkliniekos;
  • sāpīgs orgasms (ejakulācija);
  • gripas simptomi  (bakteriāla prostatīta gadījumā).

 

Prostatas vēzis ir ļaundabīgs audzējs, kurš attīstās prostatas priekšdziedzerī. Tas ir visbiežāk sastopamais audzēja veids vīriešiem. Saslimstības biežums pieaug, sākot ar 50 gadu vecumu, tad samērā strauji palielinās līdz 90 gadu vecumam. Jaunākiem vīriešiem šī slimība sastopama ļoti reti. Prostatas vēzis sākuma stadijās attīstās lēni un gandrīz bez simptomiem. No slimības sākuma līdz pirmajiem simptomiem var paiet vairāki gadi. Šī iemesla dēļ lielākā daļa vīriešu tiem nepievērš pienācīgu uzmanību.

 

Simptomi: Prostatas vēzis agrīnās stadijās var būt bez simptomiem. Vēlīnās stadijās simptomi palielinās. Audzējs var sašaurināt urīnizvadkanālu, kas traucē urīna atteci un samazina urīna strūklu, biežāk tas notiek vēlīnās audzēja stadijās. Rodas diskomforta sajūta mazajā iegurnī. Metastāzes kaulos var radīt sāpes vai arī veicināt patoloģiskos lūzumus. Parādās arī erektīlā disfunkcija, ja audzējs caurauž nervus, kas inervē dzimumlocekli.

 

Profilakses pasākumi vīrieša veselības uzturēšanai

 

Veselīgs uzturs.  Pētījumos pierādīts, ka dzīvesveida izmaiņas, it īpaši diētas maiņa, var samazināt prostatas vēža iespējamību, atkārtošanos un palīdzēt palēnināt vēža progresēšanu. Speciālisti iesaka uzturā lietot brokoļus, kāpostus, zaļo lapu kāpostus, Briseles kāpostus, ziedkāpostus, visu veidu zaļumus, apelsīnus, ogas, citrusaugļus, burkānus, avokado, saldos kartupeļus, tomātus, sparģeļus, papriku, sēnes, jūras kāpostus, olīveļļu, zaļo tēju, kakao un spirulīnu. Svarīgi ēdienkartē iekļaut produktus ar augstu cinka un selēna saturu, piemēram, aknas, sardīnes, tītara, liellopa un jēra gaļu, Brazīlijas riekstus, ķirbju sēklas, tumšo šokolādi, sezama sēklas, kviešu asnus un turku zirņus, savukārt ierobežot pusfabrikātu, piena produktu, kofeīna un alkohola patēriņu.  

 

Aktīvs dzīvesveids. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri ir fiziski aktīvāki, ir labāka aizsardzība pret daudzu vēža veidu attīstību. Fiziskās aktivitātes palīdz samazināt iekaisumu risku, uzlabo asinsriti, stiprina imūnsistēmu un palīdz kontrolēt svaru.

 

Dabiski līdzekļi vīrieša veselībai:

  • Ķirbju sēklu eļļa palīdz samazināt labdabīgas prostatas hiperplāzijas simptomus un uzlabo dzīves kvalitāti.
  • Vīnogu sēkliņu ekstrakts satur daudz E vitamīna, flavonoīdus, linolskābi un procianidīnus un izraisa audzēja šūnu bojāeju.
  • Zāģzobainā sabalpalma palīdz labdabīgas priekšdziedzera hiperplāzijas ārstēšanā, nodrošina normālu urīnceļu funkciju vīriešiem vecumā no 45 gadiem, veicina urīna plūsmas palielināšanos un saglabā reproduktīvo funkciju
  • Rozmarīna ēteriskā eļļa – tiek uzskatīts, ka rozmarīna eļļa var kavēt prostatas vēža attīstību. Kvalitatīvu, tīru rozmarīna eļļu var lietot iekšēji sešas nedēļas vai arī uzklāt uz vietas zem dzimumorgāniem divreiz dienā, atšķaidot ar vīnogu kauliņu eļļu.
Uzgaidiet... loading